Sağlıklı Yaşam Hemen Ulaşın
Menü
Genel
SAĞLIK & YAŞAM
Haberiniz Olsun
RAMAZAN BAYRAMINDA ve SONRASINDA NASIL BESLENMELİYİZ?
Ramazan ayının ardından bayram zamanında kendinizi kısıtlanmış yeme davranışından çıkmış gibi hissederek kontrolsüz bir şekilde her şeyden yeme isteğinin önüne geçebilmek ve otokontrolü sağlamak oldukça önemlidir. Bunun için güne dengeli bir kahvaltı öğünü ile başlamak ve bayram ziyaretlerine tok giderek ikramları abartmamak gerekmektedir. Ramazan ayının bitmesiyle vücuttaki artmış sıvı ihtiyacını karşılamak gerekmektedir. Bu nedenle gün … RAMAZAN BAYRAMINDA ve SONRASINDA NASIL BESLENMELİYİZ?
BAĞIRSAK DEYİNCE AKLA PROBİYOTİK VE PREBİYOTİK GELİR
Gıdaların sağlık amaçlı olarak çeşitli hastalıkların tedavisinde ve önlenmesinde kullanılmaları çok eski yıllara dayanmaktadır. Son yıllarda tüketici bilincinin artması, gıdalar üzerindeki bilimsel araştırmalar, yeni gıdaların bulunması, gıda sağlık ilişkileri konusunda yapılan bilimsel çalışmalar probiyotik gıdaları öne çıkarmaktadır. Probiyotikler, insanların bağırsak mikrobiyal dengesini düzenleyen, yararlı, canlı mikroorganizma içeren gıdalar olarak tanımlanmaktadır. Probiyotik yunanca kökenli bir kelime … BAĞIRSAK DEYİNCE AKLA PROBİYOTİK VE PREBİYOTİK GELİR
NEDİR BU OMAD DİYETİ ?(One meal a day)
Temelinde tek öğün yemek yeme anlayışı olan OMAD diyeti aralıklı açlık türleri arasında günden güne popülerliğini arttırmıştır. Kelime anlamı olarak “günde sadece bir öğün” manasına gelen bu diyet türünde 23:1 metodu, yani 23 saat açlık sonrası 1 saat yemek yeme şeklindeki beslenme biçimi uygulanmaktadır. Yani aslında temelinde olan mantık diğer aralıklı oruç türlerinde olduğu gibi … NEDİR BU OMAD DİYETİ ?(One meal a day)